Dr. Adrián Gadano

Esta foto del Dr. Adrián Gadano fue bajada de Internet.

¿Quién es el Dr. Gadano? Es un MÉDICO, ASÍ, CON MAYÚSCULAS, que lo atendió a Antonio en el Hospital Italiano, en enero 2010. Cuando nos encontramos con personas así, nos reconciliamos con la humanidad: sabiduría, conocimiento, voluntad, entrega, humildad. Que Dios lo bendiga, a él y a sus seres amados, y los proteja siempre.

Postergación

Descubre El Lado Oculto De La Postergación

Resumen: El hábito de postergar tiene un lado oculto que necesitas descubrir para disolverlo con mecanismos que lo destruyan de raíz. Si logras enfrentar este enemigo, podrás utilizar el poder de tu hermoso presente para crear la realidad que quieras vivir.

La actitud de postergar nos da una tranquilidad temporal al pensar que lo que tenemos pendiente de analizar y/ solucionar “ya lo haremos” en el futuro. Sin embargo, ese futuro nunca llega y este disfraz de calma aparente, esconde un lado subrepticio que genera un sinfín de malestares que van drenando cada vez más nuestra energía, disminuyendo el poder de accionar en el presente e inhibiendo la capacidad de construir futuro.

Si la actitud de postergar se hace costumbre, la misma se convierte en un hábito crónico; esto es lo que llamamos procrastinación (uno de los enemigos más importantes del éxito).

¿Dónde te parece que nace la actitud de postergar?

Sostengo que la actitud de postergar nace y “vive” en nuestra mente. Podemos decir que la postergación se conforma por los pensamientos que tenemos cuando decidimos postergar. Mira los siguientes:

• “Ahora no tengo tiempo. Cuando tenga tiempo, lo haré…”
• “Hoy estoy cansado, tengo que encontrar el momento de hacerlo tranquilo…”
• “No es el momento. Cuando lo encuentre, lo haré…”
• “Necesito más recursos, ahora no estoy completamente preparado… S erá más adelante, cuando me sienta preparado y seguro…”.
• "El lunes comienzo sin falta a cuidarme en las comidas..."

¿Puedes observarte diciendo o pensando algunas de estas excusas, pensamientos para evadirte, asociaciones y significados fantasiosos de autoconvencimiento? Las preguntas claves en las que quiero que te enfoques son la siguientes:

• ¿Cuáles son los pensamientos que se encuentran detrás de estas conversaciones internas de postergación?
• ¿Por qué estás postergando?
• ¿Para qué postergas?

Si te enfocas en los pensamientos subyacentes a tu actitud de postergar (es decir ¿cuál es el motivo raíz por el cual estás postergando?) podrás derribar su peso negativo enfrentándote con aquellas cuestiones pendientes, eligiendo tomar decisión y acción para cada una de ellas.

No permitas que esa carga de pensamientos “llene” tu mente drenando tu energía de acción. Lo que quiero para ti es que te relajes “desagotando” tu mente de pensamientos que alimentan tu preocupación; ésta crece porque no te estás haciendo cargo de tomar una decisión sobre lo que te falta hacer. Toda esta tensión mental, te desmotiva y deja a tu autoestima por el piso diciéndote "¿para qué proponerme alcanzar algo qué sé que no lograré?" (este es un pensamiento saboteador).

Realiza el siguiente ejercicio para enfrentar la actitud postergadora. Busca un lugar calmo en el que puedas estar solo contigo mismo…

1) Relájate, respira hondo y exhala. Limpia tu mente de pensamientos. Descarga aquí y escucha el audio de 9 minutos en el que te guío a relajarte antes de continuar con el siguiente paso.

2) Escribe una lista de lo que tienes pendiente o te esté faltando hacer en cada área de tu vida; enfrenta estos asuntos. Considera las áreas: familiar, pareja, estudios y carrera, trabajo, dinero y finanzas, etc.

3) Toma la lista anterior y asigna prioridades de acuerdo a su importancia. Para cada tema pendiente que tengas y según su orden de prioridad:

• Escribe los pensamientos que suenan en tu mente. No los fuerces, simplemente “observa” tu mente, escucha lo que te dices a ti mismo con respecto a esa cuestión que tienes pendiente.
• Escribe los pensamientos que necesitarías tener reemplazando los pensamientos negativos que te están trabando. ¿Qué te hace falta pensar en términos de los resultados que quieres experimentar?
• Clasifica el tema pendiente analizando si estás dispuesto a:
  • Hacerlo/completarlo ahora (escribe cuándo lo harás con un plan y fecha).
  • Pedirle a alguien que lo haga (escribe a quien lo delegarás y cuándo).
  • Asignarle una categoría de "visto, completado, analizado y programado para..." decidiendo que lo estás completando por ahora, eligiendo una fecha en la que te dispondrás a analizarlo en detalle.

Puede que para cada asunto te esté faltando una simple acción, quizás un pedido a una persona, un llamado, el envío de un e-mail, una conversación con alguien, etc. Quizás con tus pensamientos saboteadores estés postergando un deseo interior muy importante. Tienes que detectar rápidamente la necesidad oculta bajo el "supuesto motivo" que aparece como consciente, porque ella es es la que te impulsará a salir adelante con responsabilidad. Si detectas la necesidad oculta, podrás aceptarla y luego satisfacerla de una manera consciente y efectiva, en lugar de seguir autosabotéandote. Si la enfrentas y satisfaces, el comportamiento postergador desaparecerá.

Si no te sientes preparado para encargarte de algunas cuestiones todavía, no te preocupes. La idea inicial es enfrentarte con eso pendiente y decidir a conciencia hacerlo más adelante (no es lo mismo que esconderlo y hacer como si no existiera, esta no es la actitud de un ganador).

El objetivo de este ejercicio es que estos pensamientos postergadores no drenen más tu energía del presente, eliminándolos de tu cabeza rápidamente para enfocarte en lo que sí vale la pena y puedes hac

er hoy. Tomando decisión y acción sobre lo que te hace falta hacer, te sentirás poderoso, con energía y autoconfianza para seguir adelante y con un espíritu de que todo lo puede.

No olvides que el presente es el único momento que existe; sólo a través del presente, puedes crear la realidad que quieres vivir.

“Demos todos los días un paso nuevo, con fe, avanzando con la luz de nuestros ideales… la que debe estar encendida siempre con alegría, pero vivida con intensidad y evitando que se diluya en los albores de las próximas horas o días”.
Magalí Suasnavar

Con amor,
Ani Vera

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Sobre la autora:
Ana Cecilia Vera asiste a personas, líderes y profesionales en el proceso de cambio que buscan para decirle SI a sus sueños y emprenderlos desde una transformación interior. Si quieres crear nuevas posibilidades en tu vida, disfrutarla al máximo con sentido, éxito y felicidad, visita http://www.anaceciliavera.com.ar para recibir más tips y estrategias GRATIS.

Lo que nuestra Patria necesita

9 Julio 2009
“La Patria necesita de hombres virtuosos” dijo Monseñor Villalba en su Homilía durante el Tedeum del 9 de julio

Periodismo de Verdad: 9 de Julio de 2009

CRISTINA EN TEDEUM 9 DE JULIO Por 1° vez, la Presidenta Cristina Fernández de Kirchner asistió al Tedeum del 9 de Julio en Tucumán. Lo hizo acompañada por el Gobernador José Alperovich y su señora, la Diputada Nacional Beatriz Rojkés de Alperovich. Los tres escucharon con gesto adusto las palabras del Arzobispo Luis Villalba quien manifestó que “si hay algo que el país reclama es honestidad” para luego hablar de la moral, especialmente de quienes tienen mayores responsabilidades políticas, económicas, sindicales, culturales y religiosas”. A continuación el texto completo de la Homilía de Monseñor Villalba

Homilía de monseñor luis H. Villalba, arzobispo de tucumán, en el Tedeum en la Iglesia Catedral 9 de julio de 2009

1. Acción de gracias en el día de la Patria

Hoy nos reunimos, en esta Iglesia Catedral, para celebrar el 193 aniversario de la declaración de nuestra Independencia Nacional.
Queremos dar gracias a Dios por el don de la Patria y por los inmensos beneficios que Él nos ha dado a lo largo de la historia.
Hoy agradecemos a Dios por nuestro país y le pedimos su bendición, a fin de que la prosperidad y el desarrollo alcancen a todos sus habitantes.
Para ello no debemos olvidar que Dios nos acompaña desde los orígenes de nuestra Patria.
Por esto, entonamos el Himno de acción de gracias a nuestro Padre Dios, Te Deum Laudamus. A ti Señor, te alabamos, porque eres el autor de todo. Nos comprometemos a que tu obra sea fecunda en nuestras manos.

2. La Patria nos necesita a todos

La patria no comienza hoy con nosotros, pero no puede crecer y fructificar sin nosotros. Por eso nos toca a nosotros seguir creando y construyendo la patria.

Edificar la patria: esa es nuestra tarea.
Esta tarea hace renacer en nosotros una gran esperanza. Pero, también, una gran responsabilidad hacia esa inmensa multitud de hermanos nuestros que necesitan pan, trabajo, educación, seguridad, paz. Queremos ser para ellos constructores de un mundo más solidario, más justo, más humano, el mundo que anhela el corazón del hombre.
Si hay algo que el país reclama es la honestidad, la transparencia: en una palabra, la moral de todos sus ciudadanos, comenzando por quienes tienen mayores responsabilidades políticas, económicas, sindicales, culturales, religiosas.
El amor a la patria nos convoca a reflexionar y a comprometer nuestra acción por construir una sociedad mejor. Depende de nosotros que esta idea se haga realidad.

3. La Patria necesita de hombres virtuosos

La grandeza de los pueblos se mide, en primer lugar, por sus fuerzas espirituales.
En los últimos tiempos se ha sentido con urgencia la necesidad de la ética, que en palabras más simples y concretas significa la necesidad de ser virtuosos.
Parecería que la palabra “virtud” ha pasado de moda. A veces hasta se la identifica con “ridículo”. Parecería que a la palabra “virtud” o “virtuoso” sólo se la menciona en el catecismo.
La virtud es lo máximo a que puede aspirar el hombre, o sea, la realización de las posibilidades humanas. Virtud significa que el hombre es verdadero, es pleno hombre.
La virtud es una disposición habitual a hacer el bien. Permite a la persona no sólo realizar actos buenos, sino dar lo mejor de sí misma.
El hombre virtuoso es el que realiza el bien.
La virtud hace bueno a aquel que la posee y las obras que éste realiza.
La virtud es la realidad moral por excelencia.
Esta necesidad de tener hombres virtuosos se advierte en todos los niveles de la sociedad.
¿De qué virtudes se trata?
La respuesta es: de todas las virtudes. Porque la vida moral no tolera ningún vacío en la práctica del bien.
Pero he pensado proponer a la consideración de ustedes la belleza de tres virtudes que hacen a la vida social.

4. Tres virtudes sociales

* En primer lugar el amor al prójimo: “Amarás a tu prójimo como a ti mismo” (Mc. 12,31).

Somos todos hijos del Padre que está en el cielo. Debemos ver la vida social con una mirada fraterna. No hay otro modo de asumir con seriedad nuestros deberes sociales que despertando nuestra responsabilidad hacia los hermanos. El Padre está sobre nosotros, pero sus hijos están a nuestro lado y amándolos demostramos que creemos en Dios.
Un amor tal no puede permanecer en estado de sentimiento abstracto, teórico. Debe manifestarse en la vida diaria, especialmente por la asistencia otorgada al prójimo en toda circunstancia. El amor a los otros, considerados como hermanos, ha de manifestarse de manera concreta, eficaz.
San Pablo dirá que el amor al prójimo, la caridad es: paciente, es benigna; no es envidiosa, no es jactanciosa, no se hincha de orgullo, no es descortés, no es interesada; no se irrita, no piensa mal, no se alegra de la injusticia; se complace en la verdad, todo lo excusa, todo lo cree, todo lo espera, todo lo tolera.
Cuando lleguemos ante el tribunal de Dios, Cristo nos interrogará sobre el amor al hermano:
“Vengan, benditos de mi Padre, y reciban en herencia el Reino que les fue preparado desde el comienzo del mundo, porque tuve hambre, y ustedes me dieron de comer; tuve sed, y me dieron de beber; estaba de paso, y me alojaron; desnudo, y me vistieron; enfermo, y me visitaron; preso, y me vinieron a ver” (Mt. 25,34-36).
Los encarcelados, los enfermos, los discapacitados, los drogadictos, los desocupados, los jóvenes sin futuro, los niños desprotegidos, los ancianos abandonados: estos son los rostros de los excluidos que estamos llamados a reconocer como la presencia viviente de Cristo entre nosotros.

* En segundo lugar señalo la virtud de la benevolencia.

La benevolencia es la buena voluntad con que se trata a las personas. Benévolo es la persona afable, amable en la conversación y en el trato para con todos. Benévolo con todos.
La benevolencia es el amor desinteresado al otro.
La benevolencia es el amor que se inclina para ayudar, para dar un juicio favorable, para facilitar el progreso de los otros, que hace posible la recuperación de quien está en dificultad, que considera, ante todo, lo que es válido en la vida y en las acciones de los otros.
La benevolencia nos hace amplios de mente y de corazón grande.
La virtud de la benevolencia nos lleva a no hablar mal de nadie, a no difundir la sospecha ni la calumnia.
En la sociedad no se debe tener una actitud de polémica destructiva y de ataque a la dignidad de la persona para afirmar los propios intereses.
Pero la práctica de la benevolencia no es fácil. Hablamos de la benevolencia como virtud, no de una simple disposición natural que alguno posee.
La benevolencia, como toda virtud, tiene que ser querida, conquistada, ejercitada con abnegación.
La benevolencia se distingue, en la arena difícil y dramática de la vida social, por un estilo calmo, por la capacidad de valorar lo mejor de cada persona y de cada propuesta, por el esfuerzo por disminuir los contrastes e instaurar un tipo de relación familiar y amical, comenzando por el lenguaje y que no olvida que, aun en el fervor del debate, todos somos personas humanas.
La sabiduría está siempre de parte de la benevolencia y nunca de parte de una mezquina malevolencia, que antes que dañar al que la recibe, humilla al que la realiza.
Pero el motivo principal, el más fuerte, que nos impulsa a ser benévolos con todos, es que somos “hijos del mismo Padre que está en el cielo y hace salir el sol sobre malos y buenos y hace caer la lluvia sobre justos e injustos” (Mt. 5,45).

* En tercer lugar nombro a la virtud de la mansedumbre.

La mansedumbre es lo contrario a la arrogancia, entendida como la opinión exagerada de los propios méritos, que justifica el atropello. La mansedumbre es contraria a la prepotencia.
El manso no guarda rencor, no es vengativo. No da vueltas sobre la ofensa recibida, no reabre las heridas. Atraviesa el fuego sin quemarse, no se altera. Mantiene la propia compostura.
En el Evangelio resuena la bienaventuranza pronunciada por Jesucristo: “Felices los mansos, porque recibirán la tierra en herencia” (Mt. 5,5).

La bienaventuranza de la mansedumbre no pone en el primer lugar el poder y la supremacía; por el contrario, sabe hacer gestos valientes, de paz, de diálogo.
La mansedumbre permite ponderar los diversos aspectos de los problemas y privilegia la convergencia positiva. Supera las parcialidades y ve el conjunto, que es el fundamento para promover el bien común. Porque el bien común siempre pedirá el sacrificio de algún aspecto particular y la pretensión de afirmar de manera absoluta el propio punto de vista.

5. Unir la moral y la política

La difícil situación que estamos atravesando y que compromete a nuestro país nos pide a todos un suplemento de alma, un suplemento de espiritualidad. La seriedad de los desafíos que tenemos nos exige unir la relación entre la acción social y política y la moral que inspira nuestro pensar y nuestro obrar.
La celebración de esta fecha patria nos debe ayudar a renovar nuestro esfuerzo y solidaridad para forjar una sociedad mejor, donde todos puedan vivir con felicidad.

Demos gracias a Dios e invoquemos la protección de Nuestra Señora de la Merced sobre nuestra querida Patria y por el bien espiritual y material de todos los argentinos.

Un hermoso tema musical...

How can I keep from singing?

My life goes on in endless song
above earth's lamentations,
I hear the real, though far-off hymn
that hails a new creation.

Through all the tumult and the strife
I hear it's music ringing,
It sounds an echo in my soul.
How can I keep from singing?

While though the tempest loudly roars,
I hear the truth, it liveth.
And though the darkness 'round me close,
songs in the night it giveth.

No storm can shake my inmost calm,
while to that rock I'm clinging.
Since love is lord of heaven and earth
how can I keep from singing?

When tyrants tremble sick with fear
and hear their death knell ringing,
when friends rejoice both far and near
how can I keep from singing?

No storm can shake my inmost calm,
while to that rock I'm clinging.
Since love is lord of heaven and earth
how can I keep from singing?

My life goes on in endless song
above earth's lamentations,
I hear the real, though far-off hymn
How can I keep from singing?

How can I keep from singing?

It is sung by Enya.

Oración por los niños en peligro de ser abortados (en Inglés)

† Heavenly Father, protect the children of our world, born and unborn, with the power of Your love. With Your loving hand, cast away any evils that threaten them; with Your loving heart, shelter them from danger. We ask You, Lord, with the light of Your mercy and grace, to protect the precious and delicate gift of life.
Strengthen us, O God; give us the courage to defend the defenseless, speak for the voiceless, and persevere when the work is difficult. Enlighten those who do not understand; give them love and compassion, and will us the courage to do Your work here on earth.
Watch over Your faithful servants who defend your innocent children, and bring hope and peace for all who feel trapped by a crisis pregnancy. We hope that Your servants have successful outreach to women who need help. Amen. †

Al acercarse el fin de un año...

ORACION DE UNA MUJER SABIA Señor, tú sabes mejor que yo, que estoy envejeciendo y un día seré vieja. No permitas que me haga charlatana y adquiera el hábito de creer que tengo que decir algo sobre cualquier tema, en cada ocasión. Libérame de las ansias de querer arreglar la vida de los demás. Que sea pensativa pero no taciturna, solícita pero no mandona. Con el vasto acopio de sabiduría que poseo, parece una lástima no usarla, pero mantén mi mente libre de la recitación de infinitos detalles. Dame las alas para ir derecho al grano. Sella mis labios para que no hablen de mis achaques y dolores. Ellos van en aumento con el pasar de los años, como también mi gusto por recitarlos. Pido la gracia de poder escuchar con paciencia el relato de los males ajenos. Enséñame la gloriosa lección de que a veces, es posible que esté equivocada. Mantén en mí una razonable dulzura. No quiero ser santa, pero tampoco volverme una vieja amargada. ¡Ayúdame a extraer de la vida toda la diversión posible. Nos rodean tantas cosas divertidas, que no quiero perderme ninguna! Amén.